Tips Jitu Hidup Sehat Segar Bugar
1. Bangun sebelum matahari terbit.
2. Biasakan minum air putih 8 gelas sehari.
3. Makan secara teratur, hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi
4. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang berwarma hijau.
5. Usahakan tidur dan istirahat yang cukup.
7. Berolah-raga secara teratur
8. Hindari stress
9. Selalu berpikir positif
10. Taat Beribadah
11. Tidak merokok
Tidak ada komentar:
Posting Komentar